安定しない気候が続いていますが、皆さま体調のほどはいかがお過ごしでしょうか？   最近治療をしている中でちらほら、手が痺れるや手が夜や朝に痛む と相談を受けます。 ボタンがかけにくかったり、箸が持ちにくいなどはありませんか？ 心当たりのある症状があれば...　

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寒い日が続く中、皆様体調の程いかがお過ごしでしょうか？ 普段はない膝の痛み、それは寒さが原因にあるかもしれません。 寒くなると血液の流れが悪くなり、関節周りの筋肉が拘縮し、筋肉や軟骨の機能がスムーズに働かなくなり、痛みを発すると考えられます。 軟骨のクッション機能が低下すると、変形性膝関節...　

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  もう早いもので11月も下旬となり、冬が顔を覗かせています 寒くなり体がそれを感知すると、意識的に力を入れて筋肉を緊張させ体温が下がらないようにします。 それは無意識的にもおき、体温を上げようとしています。 その状態が長く続くほど筋肉が硬くなりやすくなります。 ...　

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最近需要の増えてきている"鍼""お灸"の治療を試したことはありますか？ マッサージでは刺激の届き辛い深い筋肉にも刺激を加えることのできる鍼治療 熱を加えることで浮腫や冷え性、更には免疫を高める効果もある灸治療 寒くなり冷え硬まってしまう冬にいつもと違う刺激を試してみませんか...　

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暖かい日が続いたと思えば急に寒くなり体調に変化が起きやすい季節になってきました。 皆さま体調はいかがでしょうか？ 最近ぎっくり腰で来院される患者様が増えています ぎっくり腰とは、突然何の前触れもなくおこるものです。 一般的にぎっくり腰になる原因としては、重い物を持ち上...　

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最近受付の田代さんに筋膜ローラーを頂きまして、家でYouTubeやNetflixを見ながら腰や背中、お尻に当てゴロゴロしております。 サッカーやフットサルをプレーした後、ローラーをゴロゴロすると疲労の度合いが違うと実感。 毎日当ててたら姿勢も良くなってきました。  ...　

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最近は、一段と寒い日が続きますね。 今日はタイトルにもあるようにお灸という治療法を紹介していきます。 そもそもお灸は何から出来ているかご存知でしょうか？ お灸の原料は、お団子やお餅に用いられるよもぎです。正確に言うと、よもぎの葉の裏にある白い綿毛を集めて出来るのが、お灸に使...　

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今日は半休を頂き、サッカーやフットサルに重要な身体の使い方のセミナーに参加してきました。 治療院に来るサッカー少年がなぜケガをするのか。 それは身体の使い方にあります。 今日のセミナーではステップの仕方、お尻の筋肉の使い方によってケガのリスクを半減できるの勉強しました。 次回...　

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腰に優しい座り方とは、骨盤を立てて座ることです。 骨盤が左右水平になり、腰骨の出っ張りと恥骨のラインがまっすぐな状態が、骨盤が立っている状態です。 実際に骨盤を立てて座ってみましょう。まずは、”坐骨”という骨盤の一番下の骨を探します。椅子に座り、前後左右に揺れてみてください。シートに一番あた...　

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①「揉んでもらったら、あとはぐっすり眠りたい」はNG。   凝りは、筋肉が固まり、血流が阻害されることで起きる。それを揉みほぐして、正常な状態にするのがマッサージだ。しかし、施術が終わったあと、そのまま放置しておくと、カラダは元の状態に戻ってしまう。 だから、...　

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今回はドローインという 簡単なお腹のトレーニング（体幹）についてご紹介します。 体幹を鍛えることで、姿勢が良くなったり お腹が引き締まり、 腰痛の予防と改善にも役立ちます。 ドローインとは 「引き込む」という意味で おへそを奥に引き込むように お腹を凹ませることです。 ...　

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現代の仕事はデスクワークが殆どで姿勢が悪くなる方がとても多いです。 特に猫背の患者さんがとても多いです。 当院でも猫背の改善を求める患者さんが多いです。 まず、猫背でどこの筋肉が緊張するのか。 それは、大胸筋です。 ここがデスクワークで緊張して肩が内側に入り丸まったような肩...　

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今回は以前ご紹介した「顎による肩凝り」に続き、「背中による肩凝り」をご紹介したいと思います！ 上記の「棘下筋、小・大菱形筋」は肩甲骨から腕にかけての筋肉です！ 「棘下筋、小・大菱形筋」の3つは主にパソコン作業などの多い方が凝りやすい筋肉です。 この3つの筋肉が硬くなると肩甲...　

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骨盤が歪んでるような気がする方や、骨盤が歪んでますね。って言われたことある方いると思います。 骨盤は身体の中心にあり、身体全体を支える土台の役割をしています。 日常生活や運動のクセにより0.数mm～最大1cm程度歪んでしまいます。 骨盤が歪んでしまうと、姿勢の悪化・ボディラ...　

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体のゆがみは、日常の立ち方歩き方、座り方など生活習慣から起こります。 足を組む、いつも同じ方に荷物を持つなどのクセにて体はゆがんできます。 そのゆがみをかばう姿勢をとる為繰り返しゆがんできます。 体のゆがみから頭痛、めまい、肩こり、腰痛、姿勢からのスタイルの悩みなどゆがみが原因も少...　

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身体の不調は身体のバランスの崩れが原因で引き起こされることがあります!! 姿勢の悪さや筋肉のバランス、身体の歪みを整えて痛みを原因から見直しましょう!! 太陽整骨院では電気治療による機能改善〔楽トレ〕を行っています。使い過ぎている筋肉は抑制し、使えてない筋肉は促進することで身体のバランスを整...　

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睡眠の際、皆さんはどのような姿勢で寝ていますか？ 最も理想的なのは"仰向け"です！！ 血液が全身に無理なく巡ります。 呼吸も深く、寝返りも打ちやすく質の良い睡眠が出来ます。 また、手足を広げるとスムーズに放熱が行うことができ、深部体温が下がるため、寝付きが良くなります！ "...　

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骨盤のゆがみというのはなかなかご自身では気が付かないものです。 ゆがみが原因で血液やリンパなどの体液の循環不良で老廃物が溜まり身体に異常があらわれたりもします。 肩こりや頭痛、腰痛、膝の痛みや女性の方の生理痛、下半身のむくみといったスタイルに関することも実は骨盤のゆがみかもしれません！ ...　

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肩こりや腰の痛みは、姿勢の悪さや身体の歪みによるバランスの崩れが原因で引き起こされることがあります。 痛みを感じる部分に問題があるように思いますが、実際は、痛みのある部分以外が原因となっていることも多くみられます。 姿勢の悪さや筋肉のバランスを整えて痛みを原因から見直しましょう!! ...　

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骨盤が歪んでるような気がする方や、骨盤が歪んでますね。って言われたことある方いると思います。 骨盤は身体の中心にあり、身体全体を支える土台の役割をしています。 日常生活や運動のクセにより0.数mm～最大1cm程度歪んでしまいます。 骨盤が歪んでしまうと、姿勢の悪化・ボディラ...　

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    先日の台風は皆様大丈夫でしたか？？   夏休みだし台風で外出れないし…… お家でゆっくりダラーンとされてる方多いではないですか？？   あんまり寝すぎたりすると身体が痛くなる原因にもなります(＞＜)！ &...　

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