東急池上線池上駅徒歩４分
〜体を動かすことが治療になる理由〜 ✅運動は“抗炎症作用”を持つ天然の薬！ 慢性的な痛みや不調に悩まされている方、「運動」が改善へのカギになるかもしれません。 最新の研究では、適度な運動には炎症を抑える作用（抗炎症作用） [...] [...]
〜原因と整骨院でできる対処法〜 ✅ はじめに 股関節を動かすと「ポキッ」「コクッ」と音がして痛みがある…それ、外側型弾発股（がいそくがた・だんぱつこ）*かもしれません。 あまり耳馴染みのない名前ですが、日常生活でも起こり [...] [...]
今回は腰痛について第3弾です！ 脊柱管狭窄症についてです。 1️⃣脊柱管狭窄症とは？ 加齢などで脊髄の通り道が狭くなり、神経が圧迫される。 歩くと足がしびれたり痛んだりするが、休むと和らぐ特徴がある。 特に高齢者に多い腰 [...] [...]
腰痛について② 今回は腰痛について第二弾です。 腰椎椎間板ヘルニアについてです。 1️⃣腰椎椎間板ヘルニアとは 背骨の間には椎間板というクッションがあり、 衝撃を吸収しています。 椎間板ヘルニアは椎間板の中の髄核が外に飛 [...] [...]
1️⃣腰痛とは？ 多くの方が腰を痛めた経験はあるのではないでしょうか？ 腰痛といっても細かく分けると沢山種類があります。 今回は筋、筋膜性腰痛をご紹介します。 2️⃣筋筋膜性腰痛とは 筋肉や靭 [...] [...]
1.坐骨神経とは 坐骨神経は、坐骨を通りお尻の筋肉“梨状筋”を抜け足へ向かう末梢神経のひとつです。末梢神経は脳と脊髄からなる中枢神経と体の各部を結び、体を自由に動かしたり、温度を感じたりする“ [...] [...]
腰痛は多くの人が経験する症状であり、その治療にはさまざまな方法があります。その中でも運動療法は、科学的に効果が証明されている方法の一つです。本記事では、腰痛に対して最も効果的とされる運動療法を紹介します。 1. なぜ運動 [...] [...]
1. はじめに •出産後の骨盤ケアは、多くの人が「早めに始めるべき」と言われていますが、時間が経ってしまった場合でも改善の可能性は十分にあります。 •今回は、産後すぐの方だけでなく、時間が経ってしまった方にも役立つ骨盤ケ [...] [...]
1. はじめに •スキーやスノーボードは楽しい冬のアクティビティですが、怪我のリスクも高いスポーツです。 •怪我を防ぎ、安全に楽しむためには、事前の準備と適切な体づくりが欠かせません。 2. スキー・スノー [...] [...]
血行不良性の腰痛には様々な原因があります。 ①筋力不足で腰がすぐに疲労している もし腰周辺の筋力が不足していると通常では耐えられる負荷でも筋肉疲労を起こします。疲労した筋肉は血行不良となり、筋肉痛を起こすのです。普段行わ [...] [...]
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