カテゴリー: 足

足部三角靭帯損傷とは？外反捻挫の症状と治療

  足首の捻挫＝内反捻挫とは限らない！ 捻挫というと、足首を内側にひねる「内反捻挫」をイメージする方が多いですが、反対に足首を外側にひねる「外反捻挫」もあります。 この外反捻挫で損傷しやすいのが足の内側にある「三角靭帯」 [...] [...]

サッカーで多い足関節捻挫！適切な対処と予防策

サッカー中の足関節捻挫は早期対応が重要！ サッカーでは足関節捻挫が非常に多く発生します。適切な処置を行わないと、回復が遅れたり再発のリスクが高まるため、早期対応が重要です。今回は、足関節捻挫の原因や対処法、予防策について [...] [...]

スキーやスノーボードを楽しむための準備と体づくりガイド🎿🏂

  1. はじめに •スキーやスノーボードは楽しい冬のアクティビティですが、怪我のリスクも高いスポーツです。 •怪我を防ぎ、安全に楽しむためには、事前の準備と適切な体づくりが欠かせません。 2. スキー・スノー [...] [...]

どうして足が攣るの？足攣り（こむら返り）の原因と対策！

はじめに 夜中に突然ふくらはぎが攣って目が覚めたり、運動中に足が攣って動けなくなったりした経験はありませんか？ 「足攣り」や「こむら返り」と呼ばれるこの症状は、多くの人が一度は経験するものです。 この記事では、足攣りの原 [...] [...]

子供の足は折れやすい？

種子骨の子供の障害や骨折について 種子骨とは？ 種子骨（しゅしこつ）は、筋肉や腱の中に存在する小さな骨で、人体の中で特定の場所にのみ見られます。足の親指の関節や手の親指の関節に存在し、関節のスムーズな動きをサポートする重 [...] [...]

子どものかかとの痛み、シーバー病とは？原因・症状・治療法を解説

1. 子どものかかとの痛み、シーバー病とは？ シーバー病（Sever病）は、成長期の子どもに多く見られるかかとの痛みの原因です。特にスポーツが盛んな子どもたちに発症しやすく、かかとの成長板（骨の成長を助ける部分）が繰り返 [...] [...]

サッカーで多いケガ　(足首の捻挫)にはテーピングを

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プロサッカー選手はテープを巻いて、いつも痛いのを我慢してプレーしているわけではありません [...] [...]

足の機能

みなさんは足がどんな働きをしているかご存知でしょうか？ 本日は皆さんの毎日を支えてくれている”足”に関して少しお教えさせて頂きます！ ①血液を心臓に戻す作用 「足は第二の心臓」という言葉があります [...] [...]

捻挫とは

①どういう状態？ 外部から関節に強い力がかかることにより、関節を支えている靱帯（じんたい）や関節包（かんせつほう：関節を包む膜）、軟骨などが痛んでしまうことです。そのため足首のみに起こるわけでなく、膝や肩、肘、手首などあ [...] [...]

超音波治療の効果について

超音波治療とは体に炎症がおきてる部位に超音波をあてることにより炎症を抑える効果があり、骨折、脱臼、打撲、捻挫、肉離れなどの外傷の修復を促します。 また温熱効果により関節の腫脹を軽減させる効果も期待出来るため、関節痛や関節 [...] [...]