東急池上線池上駅徒歩４分
スポーツ中や段差で足をひねってしまい、「ちょっと痛いけど大丈夫だろう」と放置していませんか？ 足関節捻挫（足首のねんざ）は非常に多いケガのひとつですが、適切な処置をしないとクセになる（再発しやすくなる）ことがあります。 [...] [...]
1️⃣なぜ捻挫が起こるのか 私たちの体には大変に多くの関節が存在します。そのため、捻挫は全身のあらゆる部位で起こり得ますが、最も多くみられるのは足関節、すなわち足首です。 2️⃣どんな種類があるのか 典型的 [...] [...]
そ 1.足底腱膜炎の原因 足底腱膜と骨が付着する部分で炎症が起こり、足底腱膜がスムーズに伸び縮みできなくなることが原因です。具体的には、足底筋膜の柔軟性の低下、アーチのバランス低下、ふくらはぎ・アキレス腱の [...] [...]
足部のアーチについて 1️⃣足部のアーチとは 足部アーチとは３つあります。 1.普段土踏まずと言っているのは内側縦アーチです。主に体重の分散や着地時の衝撃吸収、前後のバランスの維持を担っていま [...] [...]
足首の捻挫＝内反捻挫とは限らない！ 捻挫というと、足首を内側にひねる「内反捻挫」をイメージする方が多いですが、反対に足首を外側にひねる「外反捻挫」もあります。 この外反捻挫で損傷しやすいのが足の内側にある「三角靭帯」 [...] [...]
サッカー中の足関節捻挫は早期対応が重要！ サッカーでは足関節捻挫が非常に多く発生します。適切な処置を行わないと、回復が遅れたり再発のリスクが高まるため、早期対応が重要です。今回は、足関節捻挫の原因や対処法、予防策について [...] [...]
1. はじめに •スキーやスノーボードは楽しい冬のアクティビティですが、怪我のリスクも高いスポーツです。 •怪我を防ぎ、安全に楽しむためには、事前の準備と適切な体づくりが欠かせません。 2. スキー・スノー [...] [...]
はじめに 夜中に突然ふくらはぎが攣って目が覚めたり、運動中に足が攣って動けなくなったりした経験はありませんか？ 「足攣り」や「こむら返り」と呼ばれるこの症状は、多くの人が一度は経験するものです。 この記事では、足攣りの原 [...] [...]
種子骨の子供の障害や骨折について 種子骨とは？ 種子骨（しゅしこつ）は、筋肉や腱の中に存在する小さな骨で、人体の中で特定の場所にのみ見られます。足の親指の関節や手の親指の関節に存在し、関節のスムーズな動きをサポートする重 [...] [...]
1. 子どものかかとの痛み、シーバー病とは？ シーバー病（Sever病）は、成長期の子どもに多く見られるかかとの痛みの原因です。特にスポーツが盛んな子どもたちに発症しやすく、かかとの成長板（骨の成長を助ける部分）が繰り返 [...] [...]
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