最近なんだか足をつることが多い…その原因、意外なことかもしれません！

最近朝方に足をつることが多い…

そんな話をよく聞く季節になりました(>_<) ただ足をつった！といっても、その原因はいくつかあります！

足がつる大元の原因は、 筋肉を動かすための神経の一部である「運動神経末端」に不具合が生じ、誤作動が起きてしてしまうことによります。

その不具合が生じる原因としては、
・水分不足によるミネラル(カリウムやナトリウム)の欠如
・足の筋肉の疲労による筋肉の誤作動
・冷えなどによる血行不良による酸欠
などがあります。

改善方法としては、

・足を冷やさない

・適度な運動

・こまめな水分、ミネラル補給

・ふくらはぎのストレッチ、マッサージ

当院にいらしている患者様からは ふくらはぎのマッサージを受け始めてから足をつることが減った。という声をよく聞きます(^^)

もし足をつることでお悩みの方は、 池上太陽整骨院にご相談ください♪ お問い合わせは 03-5700-2302まで

大田区池上太陽鍼灸整骨院より