腰痛を未然に防ぎましょう！簡単なストレッチでできます。

腰痛の患者さんに良く指導するのがストレッチ。

やってくださいと指導させていただいてますがみんな苦手であったり何をやっていいのか分からないようです。

参考までにこちらを

https://mediaid.sigmax.co.jp/distress/waist/recommend/2-%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81/

簡単なことからコツコツとやれば腰痛防げます。

分からないことありましたら気軽にスタッフに聞いてみてください。