熱中症に注意しましょう！

ここ数日は涼しい日が続いていますが、ジメジメとした湿度の高い日もあるようになっています。

この時期に気を付けないといけないのが、熱中症です。

新型コロナウィルス対策でマスクをしている時間が長くなっていて、マスクの中の口の回りは３８℃を越えてしまい、ますます熱中症になり易いそうです。

熱中症の原因は、体温が上昇して体温調節機能のバランスが崩れ、体内に熱が溜まってしまうことです。体温が上昇した場合、人の体は適度な体温を維持するために、汗をかいたり皮膚温度を上昇させたりして熱を体外へと放出します。この機能が損なわれることで熱中症が生じます。

なるべく涼しい格好をして、エアコン、扇風機を有効に使い、水分もしっかり摂り、熱中症対策をしましょう！