野球トレーナー活動報告１！！運動指導もしてます！

昨日はお世話になっているベースボールコミュニケーション(BBC)さんの野球チーム、スカイホークスのトレーナーに行って来ました！

https://skyhawks.jp

この日は時間を頂いて、順番に体幹トレーニングや下半身強化のトレーニングを中心に指導してきました。
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体幹トレーニングはスポーツをやる方、全般的に必要とされるトレーニングだと思いますが、スポーツをやらない方でも体幹を鍛えることで腰痛予防にも繋がるのでオススメです(^^)

特に何度も再発して腰痛が出てしまう方、簡単なメニューから指導しますのでやってみませんか？

大田区池上 太陽鍼灸整骨院

０３－５７００－２３０２