汗の違いを知っていますか？あなたの汗は良い汗？悪い汗？

じわじわと汗ばむ季節になってきました！

そんな鬱陶しい汗にもいい汗と悪い汗があります！
ここで、いい汗と悪い汗の特徴を紹介すると…

◎いい汗の特徴
・水のようにサラサラしている
・汗の粒が小さい
・汗に塩分やミネラルが含まれていない
→舐めても味がしない
・無臭

×悪い汗の特徴
・ベトベト、ネトネトしている
・汗の粒が大きい
・汗に塩分やミネラルが含まれている
→舐めるとショッパイ
・ニオイがする

良い汗は汗腺が塩分やミネラルなどの混ざった水分を取り、身体に必要な塩分やミネラルだけを体内に戻し、水分のみが体外に出されます。
悪い汗は塩分やミネラルも一緒に体外に出してしまうので、ベタベタした汗になり嫌な臭いになります。

悪い汗の人の特徴としては…
・運動習慣が無い
・睡眠不足、ストレス
・食生活が乱れている
・冷房の使い過ぎ

悪い汗だったという人は、汗腺の機能が働いていないことが原因として挙げられます。
積極的に汗をかくことで汗腺の機能を取り戻しましょう！

マッサージやストレッチによって代謝を上げることも積極的に汗をかくことにつながりますので、悪い汗でお悩みの方はぜひ池上太陽整骨院にご来院ください(^^)

大田区池上太陽鍼灸整骨院より