お酢だけじゃダメ！？身体を柔らかくする一番の方法は”ストレッチ”！？

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よくお酢を飲むと身体が柔らかくなるなどと言われていますよね。

 

実はこれは嘘ではないのです。

 

お酢に限らず、柑橘類などクエン酸が多く含まれる食材には筋肉を柔らかくする作用があり、お酢を飲むと身体が柔らかくなるという通説は正しいと言えます。

 

しかし、それだけではなかなか柔らかくなりません！

 

1番効果があるのは、やはり毎日のストレッチです。

タイミングはお風呂上がりが最も効果的です。

 

なんとも地味な方法ですが、コツコツやっていくのが近道なんですねー。

 

当院では患者さんの症状に合わせたストレッチも施していますので、ストレッチのご希望がございましたらお気軽にスタッフにお申し付けください。

 

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