意外！？チョコレートの知られざる効果！「ポリフェノール」が身体に与える効果とは！

大半の人が好きなチョコレート！
その中でも高カカオチョコレートというものをご存知でしょうか？
カカオ70％、90％といった感じで売られているチョコレートのことです。

カカオポリフェノールの含有量が高く、
・血管壁をしなやなかにする
・血圧を下げる
・善玉コレステロールを増やす
・強い抗酸化作用がある
などなどのことで有名です！

この強い抗酸化作用が疲れにくい身体を作り、疲労回復効果を高めます♪
また集中力がアップする！という効果も期待できます。

さて、嬉しい効果ばかりを述べましたが、問題は、一日に摂取する量の目安です！
この高カカオチョコレートは、実は普通のチョコレートに比べ、脂質は1.2倍～1.5倍程度、カロリーも高めなのです。

なので、1日5カケほどを目安に摂取してください♪

身体やその他のお悩みがありましたら、池上太陽整骨院スタッフにお気軽にご相談ください！

大田区池上太陽鍼灸整骨院より