加圧トレーニングスポーツトレーニング | 東京都大田区、池上の太陽鍼灸整骨院／交通事故後のケガ、むち打ち、スポーツ障害、腰痛

ちょっとの運動でかなりの運動量！
身体に負担の少ない加圧トレーニングはリハビリにも最適です。

加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に加圧専用のベルトを巻き、関節に負担がかからない軽い負荷をかけるトレーニングです。高い負荷をかけた運動と同様の成長ホルモンの促進や筋力・シェイプアップ・血行促進・リハビリ効果が期待できます。運動の苦手な方でも安心して行えます。

対象となる方
・ダイエット、シェイプアップをしたい方
・筋力をつけたい方
・回復力をアップしたい方
・冷え性や肩の痛みを改善したい方
・肌のハリやツヤを取り戻したい方

年齢を問わずオススメしたいトレーニングです！

筋肉にかかる負担が少ないので、中・高校生から中高年の幅広い年代の方々に取り入れていただけます。

当日の体調にあわせ、運動生理学的に正しい方法で運動・栄養・休養の３本柱に基づいたトレーニングを行います。

当院では、加圧トレーニングに限らず、ダンベルチューブ・体幹トレーニングから頸・肩・肩甲骨・骨盤の連動運動～肩甲骨・股関節の基本動作の習得方法の提供、そして、金城式パーソナルストレッチ、運動生理学的に正しい栄養摂取方法をマスターすることにより、パフォーマンス向上～疼痛軽減・完治までのサポートをいたします。