東急池上線池上駅徒歩４分
1.半月板の役割 半月板は膝関節の中にある三日月状の線維軟骨です。 大腿骨と脛骨の間にあり、クッションの役割や、関節が動くときにグラグラしないように安定させる働きがあります。 膝がスムーズに動くのは、水分が多くツルツルし [...] [...]
成長期に起こる膝の痛みの原因とは？ 1️⃣オスグッド・シュラッター病はなぜ起こるのか？ スポーツをする発育期の子供に起こることが多いです。骨盤から太腿（ふともも）の前を通り膝の下の脛骨粗面という部分に付着す [...] [...]
膝に水が溜まるのは、体からのSOSサイン！ 「膝が腫れて曲げにくい」「動かすと違和感がある」…そんなとき、膝に水が溜まっているかもしれません。 これは、体が炎症や負担に対して自分を守ろうとする自然な反応のひとつ。 しかし [...] [...]
膝の痛みで悩んでいませんか？ もしかするとその原因は「半月板損傷」かもしれません。 半月板は膝関節の中にある軟骨組織で、クッションのような役割を果たしています。スポーツや加齢、日常の動作で損傷 [...] [...]
1. はじめに •スキーやスノーボードは楽しい冬のアクティビティですが、怪我のリスクも高いスポーツです。 •怪我を防ぎ、安全に楽しむためには、事前の準備と適切な体づくりが欠かせません。 2. スキー・スノー [...] [...]
はじめに 夜中に突然ふくらはぎが攣って目が覚めたり、運動中に足が攣って動けなくなったりした経験はありませんか？ 「足攣り」や「こむら返り」と呼ばれるこの症状は、多くの人が一度は経験するものです。 この記事では、足攣りの原 [...] [...]
膝の痛みの原因と予防方法 膝の痛みは、多くの人が抱える悩みのひとつです。特に日常生活や運動時に膝が痛むと、不便でつらいものです。ここでは、膝の痛みの主な原因と、その予防方法についてご紹介します。 膝の痛みの原因 1. 変 [...] [...]
肉離れとは、筋肉の一部が断裂した状態のことです！ 肉離れは筋肉が収縮しているときに、引き伸ばされるような力がかかることで発症します。多くはスポーツによるもので、たとえば急に走り出したり、突然止まったり、ジャンプしたりする [...] [...]
①どういう状態？ 外部から関節に強い力がかかることにより、関節を支えている靱帯（じんたい）や関節包（かんせつほう：関節を包む膜）、軟骨などが痛んでしまうことです。そのため足首のみに起こるわけでなく、膝や肩、肘、手首などあ [...] [...]
最近は寒さが増し、1日の寒暖差がある日が増えてきました。 ここ最近膝の痛みを訴える患者さんが多くなってきており、スポーツ障害による膝の痛みや変形性膝関節症など沢山の症状があります。 膝には立ち上がる時に体重の約8倍程の力 [...] [...]
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