東急池上線池上駅徒歩4分
1. 9月でも紫外線は強い 秋に入ると、気温が下がり、日差しが弱くなったように感じますが、実は9月でも紫外線の影響は強いままです。特に、晴天の日や高地では、肌だけでなく目も紫外線の影響を受けやすくなります。多くの人は肌の [...] [...]
9月は、夏から秋に移り変わる時期で、気温や湿度が変わり、空気も乾燥し始めます。この季節の変わり目には、アレルギーや呼吸器トラブルが増えることが多いです。特に、季節性アレルギーや乾燥による呼吸器の不調に悩む方 [...] [...]
湯舟に浸かりましょう! 異常なまでの暑さが続いている今日この頃です。 昔から、湯船に浸かった方がいいとか、湯船に浸かるのは日本人の知恵とかをよく耳にします。 では、何がいいのでし [...] [...]
暑さがもたらす身体への影響とその対策・予防について詳しく説明します。 暑さがもたらす身体への影響 1.脱水症状 暑さにより大量の汗をかくことで、体内の水分と電解質が失われます。これが進行すると、脱水症状や熱中症のリスクが [...] [...]
ここ最近、気温が上がってきていますよね! 熱中症とは、気温や湿度が高い環境下で体温の調整がうまくいかず、めまいやだるさなどさまざまな症状が起こる状態をいいます。 この季節の変わり目になりやすい疾患です🥵 ①熱中症とは? [...] [...]
冷えは万病の元とも言われています。今、身体に起こっている症状の原因が実は冷えにあるかもしれません。原因不明の不調で悩んでいる方は、下記に挙げた事に心当たりがないかを振り返ってみて下さい。 1.血行不良を招い [...] [...]
みなさんは足がどんな働きをしているかご存知でしょうか? 本日は皆さんの毎日を支えてくれている”足”に関して少しお教えさせて頂きます! ①血液を心臓に戻す作用 「足は第二の心臓」という言葉があります [...] [...]
朝晩は冷え、日中はまだ暖かいような今日この頃の気候です。 季節の変わり目になると、昼と夜、昨日と今日で寒暖差が大きくなります。 その寒暖差が10℃以上にもなる事も時々あります。 寒暖差で体調を崩している人も [...] [...]
ジメジメと湿度の高い不快な日の多い今日この頃です。 天候によって体調や症状が左右される事を気象病と呼びます。 湿度は高すぎても、低すぎても身体に何らかの影響が現れます。 一般に40%~60%が [...] [...]
食習慣、生活習慣を見直して、快適な腸にしましょう! 日々の食事は腸を健康にする基本です。 腸が喜ぶ食習慣を知っておきましょう! 1.3食しっかり食べる 1日3食、規則正しくバランスの良い食事が基本です。特に [...] [...]