カテゴリー: テーピング

【膝の痛みでお悩みの方へ】その原因と対策、当院でできるサポートとは？

膝の痛みは、日常生活の中で多くの方が経験する悩みの一つです！ 階段の上り下りや、歩き出しのときに痛みを感じると、それだけで行動が制限されてしまいますよね。 この記事では、膝の痛みの主な原因と、その対処法、そして当院ででき [...] [...]

「ちょっとした転び」が大ケガに”高齢者の骨折リスクを防ぐには？”

  ■ 高齢者の転倒は「骨折の引き金」に 高齢の方にとって、わずかな段差や床の滑りが「骨折」につながる危険性があります。実際に、転倒による大腿骨骨折などは寝たきりの原因にもなりやすく、早めの対策が必要です。 ■ [...] [...]

キネシオテーピングとは？〜効果と使用するタイミングを解説！〜

皆さんは「キネシオテーピング」という言葉を聞いたことがありますか？ スポーツ選手がよくカラフルなテープを身体に貼っているのを見たことがある方も多いのではないでしょうか。 当院では、ケガの予防や早期回復をサポートする目的で [...] [...]

足部三角靭帯損傷とは？外反捻挫の症状と治療

  足首の捻挫＝内反捻挫とは限らない！ 捻挫というと、足首を内側にひねる「内反捻挫」をイメージする方が多いですが、反対に足首を外側にひねる「外反捻挫」もあります。 この外反捻挫で損傷しやすいのが足の内側にある「三角靭帯」 [...] [...]

応急処置の大切さとは？ 〜ケガの回復を左右する最初の対応〜

  事故やスポーツ中のケガ、突然の体調不良など、日常生活の中で「応急処置」が必要な場面は意外と多いものです。適切な応急処置を行うことで、痛みの軽減や回復の促進につながるだけでなく、重症化を防ぐこともできます。今 [...] [...]

スキーやスノーボードを楽しむための準備と体づくりガイド🎿🏂

  1. はじめに •スキーやスノーボードは楽しい冬のアクティビティですが、怪我のリスクも高いスポーツです。 •怪我を防ぎ、安全に楽しむためには、事前の準備と適切な体づくりが欠かせません。 2. スキー・スノー [...] [...]

どうして足が攣るの？足攣り（こむら返り）の原因と対策！

はじめに 夜中に突然ふくらはぎが攣って目が覚めたり、運動中に足が攣って動けなくなったりした経験はありませんか？ 「足攣り」や「こむら返り」と呼ばれるこの症状は、多くの人が一度は経験するものです。 この記事では、足攣りの原 [...] [...]

子供の足は折れやすい？

種子骨の子供の障害や骨折について 種子骨とは？ 種子骨（しゅしこつ）は、筋肉や腱の中に存在する小さな骨で、人体の中で特定の場所にのみ見られます。足の親指の関節や手の親指の関節に存在し、関節のスムーズな動きをサポートする重 [...] [...]

肘の内側痛くないですか？尺骨神経障害かも！？

膝の内側の痛みに関しては尺骨神経障害の可能性があります！ 尺骨神経障害は、主に手や腕に影響を及ぼす神経の問題です。尺骨神経は、肘の内側を通り、前腕から手の小指側まで広がっています。この神経が何らかの理由で圧迫されたり、損 [...] [...]

グロインペイン症候群とは？原因・症状・治療法を徹底解説

1. グロインペイン症候群とは？ グロインペイン症候群（Groin Pain Syndrome）は、股関節や鼠径部（そけいぶ）に痛みが生じるスポーツ障害の一種です。主にサッカー、陸上競技、ラグビーなどの激しい運動を行うア [...] [...]