カテゴリー: テーピング

応急処置の大切さとは？ 〜ケガの回復を左右する最初の対応〜

  事故やスポーツ中のケガ、突然の体調不良など、日常生活の中で「応急処置」が必要な場面は意外と多いものです。適切な応急処置を行うことで、痛みの軽減や回復の促進につながるだけでなく、重症化を防ぐこともできます。今 [...] [...]

スキーやスノーボードを楽しむための準備と体づくりガイド🎿🏂

  1. はじめに •スキーやスノーボードは楽しい冬のアクティビティですが、怪我のリスクも高いスポーツです。 •怪我を防ぎ、安全に楽しむためには、事前の準備と適切な体づくりが欠かせません。 2. スキー・スノー [...] [...]

どうして足が攣るの？足攣り（こむら返り）の原因と対策！

はじめに 夜中に突然ふくらはぎが攣って目が覚めたり、運動中に足が攣って動けなくなったりした経験はありませんか？ 「足攣り」や「こむら返り」と呼ばれるこの症状は、多くの人が一度は経験するものです。 この記事では、足攣りの原 [...] [...]

子供の足は折れやすい？

種子骨の子供の障害や骨折について 種子骨とは？ 種子骨（しゅしこつ）は、筋肉や腱の中に存在する小さな骨で、人体の中で特定の場所にのみ見られます。足の親指の関節や手の親指の関節に存在し、関節のスムーズな動きをサポートする重 [...] [...]

肘の内側痛くないですか？尺骨神経障害かも！？

膝の内側の痛みに関しては尺骨神経障害の可能性があります！ 尺骨神経障害は、主に手や腕に影響を及ぼす神経の問題です。尺骨神経は、肘の内側を通り、前腕から手の小指側まで広がっています。この神経が何らかの理由で圧迫されたり、損 [...] [...]

グロインペイン症候群とは？原因・症状・治療法を徹底解説

1. グロインペイン症候群とは？ グロインペイン症候群（Groin Pain Syndrome）は、股関節や鼠径部（そけいぶ）に痛みが生じるスポーツ障害の一種です。主にサッカー、陸上競技、ラグビーなどの激しい運動を行うア [...] [...]

関節リウマチとは？原因・症状・治療法について

1. 関節リウマチとは？ 関節リウマチは、関節の内側にある滑膜が炎症を起こし、痛みや腫れを伴う自己免疫疾患です。免疫システムが正常な細胞を攻撃してしまうため、関節が徐々に破壊され、進行すると関節が変形し、日常生活に支障を [...] [...]

テーピングの効果とその重要性

  スポーツや日常生活での怪我の予防や治療において、テーピングは非常に有効な方法の一つです。テーピングは、関節や筋肉にかかる負担を軽減し、正しい動きをサポートするために行われます。プロのアスリートから一般の方ま [...] [...]

サッカーで多いケガ　(足首の捻挫)にはテーピングを

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プロサッカー選手はテープを巻いて、いつも痛いのを我慢してプレーしているわけではありません [...] [...]

肉離れ

肉離れとは、筋肉の一部が断裂した状態のことです！ 肉離れは筋肉が収縮しているときに、引き伸ばされるような力がかかることで発症します。多くはスポーツによるもので、たとえば急に走り出したり、突然止まったり、ジャンプしたりする [...] [...]