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腰が痛いと言っても腰痛には色々あります。
安静にしてたら痛まない
動いてる方が痛まない
突然、ズキズキ痛む
いったん治っても痛む
原因は筋肉の疲労、骨の変形、先天性、筋肉の衰え、内臓疾患など数々あります。
生活の中で正しい対処、予防出来ますので腰痛への備えをしてください。
太陽整骨院ではその様な予防である腰痛体操を指導しております。
筋肉を鍛える運動、ストレッチ↓
◉腹筋の強化運動、骨盤の運動、背筋部の運動、腰のストレッチ、モモのストレッチ、など指導しております。
詳しくは担当スタッフにお尋ねください。
他にも腰痛体操をブログにてご紹介しています！！