<お知らせ>

急で申し訳ございませんが、台風等の影響により、
10/12(土)の診療が9:00~15:00(昼休憩無し)までとなります。


大田区のはり・きゅう・マッサージ・指圧施術割引券が
当院でも使えるようになりました。

<日曜診療のご案内>

7月14日をもちまして日曜診療は終了いたしました。

腰痛にならないためには?腰痛体操って?

2019年08月01日

腰が痛いと言っても腰痛には色々あります。

安静にしてたら痛まない

動いてる方が痛まない

突然、ズキズキ痛む

いったん治っても痛む

原因は筋肉の疲労、骨の変形、先天性、筋肉の衰え、内臓疾患など数々あります。

生活の中で正しい対処、予防出来ますので腰痛への備えをしてください。

太陽整骨院ではその様な予防である腰痛体操を指導しております。

筋肉を鍛える運動、ストレッチ↓

◉腹筋の強化運動、骨盤の運動、背筋部の運動、腰のストレッチ、モモのストレッチ、など指導しております。

詳しくは担当スタッフにお尋ねください。

 

他にも腰痛体操をブログにてご紹介しています!!

腹筋強化運動

下部背筋伸長運動

骨盤傾斜運動