東急池上線池上駅徒歩4分
外出自粛の今。自宅で在宅ワークやリモートワークをやっている方が多いと思います! いつもと違う机の高さ。通勤しないから、いつもより運動不足。 そんなこんなで、肩こりが酷くなってないですか?? そもそも肩こりとは・・・ 肩ま [...] [...]
シンスプリントとは、スネの骨膜や筋肉が炎症した状態をいいます。 過度な走り込みなどで、骨や筋肉に負荷がかかりすぎると発症し、走るとスネの内側に痛みが出ます! マッサージや鍼治療で筋肉の柔軟性をとりもどすことで、予防や痛み [...] [...]
親指はスポーツや家事などで酷使されます。 酷使されると捻挫や骨折、腱鞘炎などのリスクが高まります。 捻挫や骨折はもちろん、腱鞘炎で痛みが強い場合などはしっかりと固定して親指にかかる負担を減らしてあげる事も重要です! &n [...] [...]
在宅勤務や外出自粛の影響で、運動不足の方が増えています。 その結果としてここ一週間ほどぎっくり腰を患う方が多いです。 自宅でできる限りストレッチをしたり、固さを感じたらマッサージや鍼治療を受け [...] [...]
野球肘とは、野球の投球動作により肘を痛めるスポーツ障害の総称です。 他のスポーツと比べて、野球の投球ほど、肩や肘など身体の同じ部分に同じ力がかかり続けるスポーツ動作はありません。 この負担に加えて、成長期の小中学生の関節 [...] [...]
コロナウイルスのせいで自宅で身体を動かしたい小学生が沢山いると思います。 子供でも二、三週間運動しなかったら筋肉が落ちたり硬くなったりします。 特に懸念されるのが、サッカーなどで急にダッシュし [...] [...]
ランニングを始める季節になってきました! そこで多いのが膝の外側の痛み。それは腸脛靭帯炎ではないでしょうか?? 今回はその腸脛靭帯炎についてです!! ●原因・発症のメカニズム 腸脛靱帯炎はランニングによる膝 [...] [...]
足関節捻挫とは、足首の関節を支えている靭帯や関節包が損傷することをいいます。 足関節捻挫は、スポーツ活動中や日常生活中の歩行時に、足関節を内側あるいは外側にひねることで起こります。 足関節捻挫 [...] [...]
足底筋膜炎 症状 足の裏に痛みがあり、それが運動中だけでなく日常でも痛みがあり支障をきたします。 朝起きて、最初に歩いた瞬間に痛みがあるかどうか、というのが大きなポイントの1つとなることがあります。 土踏まず全体が痛むこ [...] [...]
最近、当院でも交通事故にあわれた方が増えてきています。 そんな中でも、頚部の痛みを抱える方が多いです! それ実は「むちうち」ではないですか?? むちうちとは「外傷性頚部症候群」または「頚椎捻挫」の俗称。 & [...] [...]