東急池上線池上駅徒歩4分
今回はドローインという 簡単なお腹のトレーニング(体幹)についてご紹介します。 体幹を鍛えることで、姿勢が良くなったり お腹が引き締まり、 腰痛の予防と改善にも役立ちます。 ドローインとは 「引き込む」という意味で おへ [...] [...]
現代の仕事はデスクワークが殆どで姿勢が悪くなる方がとても多いです。 特に猫背の患者さんがとても多いです。 当院でも猫背の改善を求める患者さんが多いです。 まず、猫背でどこの筋肉が緊張するのか。 それは、大胸筋です。 ここ [...] [...]
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骨盤が歪んでるような気がする方や、骨盤が歪んでますね。って言われたことある方いると思います。 骨盤は身体の中心にあり、身体全体を支える土台の役割をしています。 日常生活や運動のクセにより0.数mm~最大1cm程度歪んでし [...] [...]
体のゆがみは、日常の立ち方歩き方、座り方など生活習慣から起こります。 足を組む、いつも同じ方に荷物を持つなどのクセにて体はゆがんできます。 そのゆがみをかばう姿勢をとる為繰り返しゆがんできます。 体のゆがみから頭痛、めま [...] [...]
身体の不調は身体のバランスの崩れが原因で引き起こされることがあります!! 姿勢の悪さや筋肉のバランス、身体の歪みを整えて痛みを原因から見直しましょう!! 太陽整骨院では電気治療による機能改善〔楽トレ〕を行っています。使い [...] [...]
睡眠の際、皆さんはどのような姿勢で寝ていますか? 最も理想的なのは”仰向け”です!! 血液が全身に無理なく巡ります。 呼吸も深く、寝返りも打ちやすく質の良い睡眠が出来ます。 また、手足を広げるとス [...] [...]
骨盤のゆがみというのはなかなかご自身では気が付かないものです。 ゆがみが原因で血液やリンパなどの体液の循環不良で老廃物が溜まり身体に異常があらわれたりもします。 肩こりや頭痛、腰痛、膝の痛みや女性の方の生理痛、下半身のむ [...] [...]
肩こりや腰の痛みは、姿勢の悪さや身体の歪みによるバランスの崩れが原因で引き起こされることがあります。 痛みを感じる部分に問題があるように思いますが、実際は、痛みのある部分以外が原因となっていることも多くみられます。 姿勢 [...] [...]