スポーツを始める事の多くなる秋！急な運動で起こりやすい「捻挫」！「早期の対処」が必要なのは知っていますか？

皆さんスポーツの秋ですね！！

運動、スポーツ等はされていますか？

 

よく起きる怪我の１つに足首の捻挫があります！！

その緊急の治療としてRICE処置があります！

・R:安静

・I:冷却

・C:圧迫

・E:挙上

 

これら4つの事をすると炎症（痛み ）が抑えられます！

RICE処置の有無で回復までの期間も変わってきます！！！

また、捻挫以外の怪我でも使えます！

 

ぜひやってみて下さい！

捻ったかなぁ？と思った方は直ぐに太陽鍼灸整骨院に電話03-5700-2302を！

その他ご相談あればいつでもご連絡ください(^^)

 

スポーツ障害治療に関してはこちらからもご確認下さい！

大田区池上太陽鍼灸整骨院より