「顎」からくる「首肩凝り」があることを知っていますか？自宅でできる対策があります！

以前、
顎からくる首肩凝りについて紹介しましたが、今回は自宅でできる顎のケアについてお話したいと思います！

顎により首肩の凝る原因としては、噛み締めグセがあったり噛み合わせが悪いことによるものが大半です。

それにより首や顎の筋肉が緊張してしまい首肩凝りにつながってしまうのです(>_<)

特に噛み締めグセのある方は、日常生活の中のふとした瞬間に歯を食いしばっていたり、寝ている時に歯ぎしりや食いしばりをしている場合があります。

そこで！
寝ている時の食いしばりを軽減してくれるのがマウスピースです！

寝る際にマウスピースをつけることで顎や首肩の緊張が緩和されるのです！

マウスピースは歯医者さんで作ることをおすすめしますが、ネットなどで安く買うこともできます。
03-5700-2302

大田区池上の太陽整骨院では、常に患者様に的確なアドバイスをしていきます！
身体にお悩みのある方はぜひご来院ください(^^)