ごろごろしたらぼちぼち動きましょう。

お正月休み、３連休と続いてそれに加えて緊急事態宣言ということで、ここのところ家でごろごろすることが増えてますね。

当院にも寝転がりすぎ、座りすぎ、いわゆるじっとしすぎが原因の腰痛患者さんが多くお越しになってます。

じっとしすぎたなと思ったら、激しい運動ではなくウォーキング、体操、ストレッチなど易しい運動をぼちぼちやってみましょう。

大田区　池上　太陽鍼灸整骨院