<日曜診療のご案内>

今年の4月より、
第2・第4日曜日  午前(9時~12時)のみ
診療させて頂きます。

※試験的に行いますので、突然変更になる場合などがございます。
 ご理解・ご了承頂けますようお願い致します。

睡眠きちんととれてますか?寝ている時の体勢も気にしてみませんか?

2018年02月05日

寒い日が続きますね。
睡眠は疲れをとるのにとても大切です。
良い睡眠がとれるように気にしてみましょう。

腰に痛みががある人は仰向けより、横向きの方が腰にかかる負担は少ないです。抱き枕などを抱えるとなお良いでしょう!

首に痛みががある人は向きによって枕の高さが変わってきます。
仰向けの人はそこまで高さのない枕で。
横向きの人はやや高さがあった方が楽に休めます。

些細なことですが、ちょっと気にするだけで疲れのとれ方も変わってきます。

また、気になる事などありましたら気軽にお声かけ下さい!

大田区池上太陽整骨院