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朝方や運動中に足をつった！
そんな話をよく聞く季節になりました(>_<) ただ足をつった！といっても、その原因はいくつかあります！
足がつる大元の原因は、 筋肉を動かすための神経の一部である「運動神経末端」に不具合が生じ、誤作動が起きてしてしまうことによります。
その不具合が生じる原因としては、 ・水分不足によるミネラル(カリウムやナトリウム)の欠如 ・足の筋肉の疲労による筋肉の誤作動 ・血行不良による酸欠 などがあります。
改善方法としては、
・適度な運動
・こまめな水分、ミネラル補給
・ふくらはぎのストレッチ、マッサージ
当院にいらしている患者様からは ふくらはぎのマッサージを受け始めてから足をつることが減った。という声をよく聞きます(^^)
もし足をつることでお悩みの方は、 池上太陽整骨院にご相談ください♪ お問い合わせは 03-5700-2302まで
大田区池上太陽鍼灸整骨院より