東急池上線池上駅徒歩4分
いよいよ受験本番! という受験生が増えてきました! そんな受験生&サポートするご家族にオススメしたい頭の冴える食べ物をご紹介したいと思います(^^) ブドウ糖 →ご存知、脳の栄養源! 米類、小麦類、砂糖、果物、芋 [...] [...]
冬の定番といえば、 「こたつにみかん」ですね(^^) そんなみかんの 栄養価について説明します♪ みかんにビタミンCが豊富なことは有名ですが、実際どれくらいの量のビタミンCがあるかというと、、、 なんと! みかん2コで1 [...] [...]
年末年始の連休に入った方も多いと思いますが、一年の疲れを残さないためにこの時期に対策をしましょう。 ぬるめの湯船にゆっくりと浸かることをオススメします。38~40℃くらいがよいでしょう。 身体の内部を温めたいので、肩まで [...] [...]
学生たちからの質問で 「どうしたら身長が伸びますか?」という質問が多いです(^^) 身長を伸ばすには ・成長ホルモン ・柔軟性 ・適度な刺激 ・栄養 主にこの4つがネックになってきます! 成長ホルモンは、 骨の成長を助け [...] [...]
忘年会シーズンの今、 悩まされる方も多いかと思いますが、 辛いですよね… 今まで二日酔いの原因と言われてきたのが、 アセトアルデヒドというアルコールが分解されたものなのですが、 最近ではホルモン異常や脱水、低 [...] [...]
今日は冷え症体質の方や、寒い冬を元気に乗り越えたい方! 秋の冷え症改善食材を紹介いたします! 1、芋類・・さつまいも、じねんじょ、さといも 2、キノコ類・・ まいたけ、椎茸、しめじ、マッシュルームなど。漢方では気を増し、 [...] [...]