東急池上線池上駅徒歩4分
冬本番の寒さになってきました。皆さん、冷え症対策してますか? 今日は4つの冷え症対策を書いていきます。 1.温めた方がいい体の部位。 首、手首、足首は皮膚が薄く冷えやすいので、温めましょう。 2.体を温める効果が高い食べ [...] [...]
①自賠責保険とは? 自動車損害賠償保険(自賠責保険)とは、公道を走る全ての自動車やバイク(原付含む)に加入が義務づけられており、一般に「強制保険」と呼ばれています。 交通事故の被害者が、泣き寝入りすることなく最低限の補償 [...] [...]
血行不良性の腰痛には様々な原因があります。 ●筋力不足で腰がすぐに疲労している もし腰周辺の筋力が不足していると通常では耐えられる負荷でも筋肉疲労を起こします。疲労した筋肉は血行不良となり、筋肉痛を起こすのです。普段行わ [...] [...]
ストレッチとは筋肉・関節を伸ばす運動です。ストレッチを行う事で、筋肉をほぐす事による、ケガの防止、血行の促進、運動後の疲労回復効果、全身の代謝向上などの効果があります。 〇ストレッチの効果 ・体が柔らかくなる 何と言って [...] [...]
寝違いは、首や肩に痛みが出ていて首を動かせなくなる症状のことを言います。からだが緊張した状態で寝た時や、不良姿勢で寝てしてしまった時、首肩に疲労が蓄積され筋肉がかたくなってる時に発生します。 朝、起床時から激痛を感じる場 [...] [...]
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1日何歩歩いていますか? 日本人の1日あたりの平均歩数は、男性が6793歩、女性が5832歩※です。65歳以上にとっては十分な歩数ですが、若い世代はもっと歩いた方がいいです。 ※厚生労働省「国民栄養・健康調査」令和元年 [...] [...]
ここのところ朝夜と冷え込んできたにも関わらず、お昼はまだ暑い日もありますね。 太陽鍼灸整骨院にも冷えが原因の腰痛や頸、肩の不調を訴える患者さんが一気に増えています。 そんな冷えからくる症状の治療にぴったりなのが「お灸」で [...] [...]
超音波治療とは体に炎症がおきてる部位に超音波をあてることにより炎症を抑える効果があり、骨折、脱臼、打撲、捻挫、肉離れなどの外傷の修復を促します。 また温熱効果により関節の腫脹を軽減させる効果も期待出来るため、関節痛や関節 [...] [...]
美容鍼がもたらす美容効果を紹介します! 1.プルプル肌に!コラーゲン再生 表面だけでなく、真皮層にまで小さな刺し傷を作ることで、細胞や組織を活性化させます。細胞は刺し傷を修復しようと、コラーゲンやエラスチンを自分から作り [...] [...]