東急池上線池上駅徒歩4分
寒暖差が大きいと体調不良を起こします。 なぜでしょう? 成人の平熱は、個人差はあるものの、大体36℃前後から高くても37℃前半くらいに保たれています。 体の機能を守るために、体温を一定にコントロールする「ホメオスタシス( [...] [...]
朝起きてみると、突然、首が痛くてまわせない、動かせない。 このような症状は「寝違え」と呼ばれます。 一度寝違えると2、3日痛みが続くため、仕事にならないこともしばしばで、たいへん辛いものです。 寝違えは、不自然な姿勢で寝 [...] [...]
子供の鎖骨骨折は比較的よく起きる症例です。 乳幼児では、親が目を離した際、低いソファーから床に転落して受傷するケースが多くあります。 両脇を支えて抱き上げると痛みのために泣きます。 すべての子供の鎖骨骨折は保存的治療(手 [...] [...]
鵞足炎がそくえんとは、スポ―ツなどにより引き起こされる、膝ひざの慢性的な炎症です。 鵞足滑液包炎(がそくかつえきほうえん)と呼称される場合もあります。 鵞足とは、膝の関節のすぐ下にある脛骨けいこつ(すねの内側の長い骨)に [...] [...]
最近、雨の日が多くジメジメと湿気の多い日が続いています。 湿度が高いと体はどのような影響を受けるでしょうか? ●体内に熱がこもるため体力の消耗が激しくなり、だるさを感じる。 ●発汗による体温調節効果が下がり、熱中症にかか [...] [...]
最近は季節の変わり目なのか、暑い日もあれば涼しい日もありとなかなか安定しない日が続きますね。 段々と身体も秋に向けて準備期間に入ってきました。 このような時期におすすめなのは「大根」です。 今の時期の白いものは、段々と乾 [...] [...]
お盆がすぎて、だんだん秋が近づいてきましたね。 季節の変わり目の体調不良や夏の疲れが出やすい時期になってきました。 そんな時期におすすめなのは、「蓮根」です! 蓮根は、夏から秋にかけて乾いた体を潤す作用があります。乾燥に [...] [...]
登山やハイキングなどの最中に捻挫や打撲などの外傷を受けたときはRICEで応急処置をしましょう! 痛みや腫れを抑えられます。 R:Rest(安静)…副木やテーピングなどで患部を固定し、腫れ、血管・神経の損傷を防ぎます。 I [...] [...]
少し涼しい日が増えてきましたが、夏バテなど体調いかがでしょうか? 今回のブログは夏の薬膳食材シリーズ3つ目です。 前回 「豆腐」、前々回 「山芋」とご紹介してきました。 今回おすすめする食材は「冬瓜」です。 冬瓜は身体の [...] [...]
先週の台風が過ぎ、蒸し暑い日が続いていますが熱中症にはなっていないでしょうか。 患者さんと話していると熱中症になったと聞くことが増えてきました。 水分は適量に取れてますか? 少ない方また多い方いるのでは。 人のからだの6 [...] [...]